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飲む日焼け止めの効果は?成分や市販のおすすめアイテムをご紹介

日焼け止めの新定番である、飲む日焼け止めという商品を知っていますか?飲むだけで日焼け対策ができるというのは、斬新で半信半疑な部分もありますよね。飲む日焼け止めの効果や成分、おすすめの飲む日焼け止めアイテムをご紹介します。

飲む日焼け止めとは?

色々なサプリメント

飲む日焼け止めとは、日焼けした肌に効果的な成分により、肌ダメージを少なくするために作られたサプリメントです。飲む日焼け止めという名前が付いていますが、このサプリメントを摂取すれば、日焼け止めを塗らなくても絶対に日焼けしない!と保証するものではありません。

日焼けとは紫外線に当たることで、肌が赤く炎症を起こし、メラニン色素により肌が黒くなることを言います。この紫外線を浴びておこる炎症を抑える働きがある成分が、飲む日焼け止めには含まれています。

他にも美白に欠かせない成分や抗酸化作用の強い成分が配合されていて、日焼けに負けない肌作りをサポートします。

飲む日焼け止めの選び方

ビーチと日焼け止め

飲む日焼け止めの選び方についてご紹介します。

■配合成分
飲む日焼け止めは、配合成分によって相性があるようです。飲む日焼け止めの主な成分は、ニュートロックスサン、ファーンブロックです。この他にも様々な成分がありますが、サプリメントの種類によっては、飲む日焼け止めの要素が多いか、美白サプリとしての要素が多いか様々です。

ほとんど日に焼けない肌を作りたいのか、日焼けした影響で発生するシミを事前にブロックしたいのかによっても変わってくるので、自分に合った配合成分を見つけてみましょう。

■コスパ
飲む日焼け止めは、即効性を感じることができるものもありますが、できれば長期的に飲み続けたいアイテムでもあります。その中で、コスパはとても重要になります。

何粒入りで1日何日目安で摂取した方が良いのか、日焼け対策成分の配合量などを確認しながら、コスパのいい商品を選びましょう。

■飲みやすさ
飲む日焼け止めは、粒で販売されているものがほとんどです。粒を飲むのが苦手だという人にとっては、なるべく飲みやすいアイテムを選びたいですよね。なるべく1回で飲む量が少なく、かつ飲みやすいサイズの商品を選ぶと良いでしょう。

飲む日焼け止めの注意点

サプリを飲む女性

飲む日焼け止めを摂取する上での注意点をご紹介します。

■飲む日焼け止めに頼りすぎない
飲む日焼け止めは、あくまでも日焼けサポートという役割なので、飲む日焼け止めに頼りすぎずに、塗るタイプの日焼け止めも併用しながら使うようにしましょう。

■飲むタイミングを守る
紫外線に浴びる日は、外出する直前に飲むのではなく、外出の30分ほど前に摂取することをおすすめします。サプリメントは摂取してから効果を発揮するまでに多少の時間がかかります。タイミングを見計らって摂取するようにしましょう。

おすすめの飲む日焼け止め【1】ヘリオケア ピュアホワイトラディアンスmax240

ヘリオケアのピュアホワイトラディアンスmax240は、日本人向けに作られた飲む日焼け止めです。美容医療の現場でも販売されていて、ファーンブロックやLシスチンが配合されています。

ヘリオケア ピュアホワイトラディアンスmax240

¥6,080

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おすすめの飲む日焼け止め【2】ロート製薬 ヘリオホワイト

ロート製薬のヘリオホワイトは、ファーンブロックが配合されています。美容成分としてハト麦エキスやビタミンB6、ビタミンB2も加えた、日本国内製造の美容補助食品です。

ロート製薬 ヘリオホワイト

¥2,592

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おすすめの飲む日焼け止め【3】キラリズム ホワイトヴェール

ホワイトヴェールは、ニュートロックスサン配合の商品です。他にもビタミンやミネラルなど、100%オーガニックにこだわって作られたサプリメントです。

キラリズム ホワイトヴェール(初回価格)

¥980

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おすすめの飲む日焼け止め【4】オルト やかないサプリ

オルトのやかないサプリは、ビタミンCやパイナップル果実抽出物などが配合されています。強い紫外線を浴びる7日前から飲むことで、日焼けをケアします。

オルト やかないサプリ

¥2,690

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おすすめの飲む日焼け止め【5】ゼロプラス ボタニカルホワイト

ゼロプラスのボタニカルホワイトは、シダ植物エキスとレッドオレンジコンプレックスを配合しています。美肌成分でもあるビタミンやルテインなども配合し、透明感をサポートします。

ゼロプラス ボタニカルホワイト

¥1,944

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おすすめの飲む日焼け止め【6】ファインベース インナーパラソル

ファインベースのインナーパラソルは、ニュートロックスサンやフルーツセラミドが配合されています。高配合のビタミンCやビタミンPで日焼けに負けない肌作りをサポートします。

ファインベース インナーパラソル

¥7,560

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おすすめの飲む日焼け止め【7】WHITH(フィス) WHITE美白サプリ

WHITEのWHITE美白サプリは、ブライトニングパインやビタミンを配合しています。美肌に欠かせないヒアルロン酸やコラーゲンも入っている美肌サポートサプリメントです。

WHITH WHITE 美白サプリ

¥4,320

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飲む日焼け止めについてご紹介しました。普段からしっかりと紫外線対策ができているつもりでも、塗る日焼け止めだけでは塗り忘れが出てしまうことがあります。飲む日焼け止めを上手に活用して、オールシーズン美白を目指しましょう!