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おすすめのダイエットメニューをご紹介!簡単にできるものやスープのレシピも!

ダイエットを始めよと思い立ったら、まずはダイエットメニューを知りたくなりますよね。ダイエットメニューは、続けることに意味があるので、飽きないような美味しいレシピを知りたいですよね♪そこで今回は、簡単だけど美味しいおすすめのダイエットメニューをご紹介します。

おすすめのダイエットメニュー①海老セロリもやしの脂肪燃焼デトックススープ

煮るだけで簡単に出来上がる「海老セロリもやしの脂肪燃焼デトックススープ」は、栄養満点のおすすめダイエットメニューです。

セロリが入っているので、食物繊維、カリウム、ビタミンが豊富で、さらに血液がサラサラになり、むくみをとって美肌にと、嬉しい効果が期待できるレシピです。

もやしも入っているので、ミネラルやビタミンが脂質の燃焼を助けてくれます。

▶︎「海老セロリもやしの脂肪燃焼デトックススープ」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー②粉も玉子も不要ダイエット鶏胸肉一口カツ

ダイエットをしていても、やっぱり食べたくなるのが揚げ物ですよね。

ダイエット中の揚げ物でおすすめなのが、粉も玉子も不要ダイエット鶏胸肉一口カツ」です。玉子と粉を使用せず、低カロリーなのでダイエット中も安心です♪

衣がないだけでカロリーを大幅に抑えることができ、簡単に作れるのでおすすめです。

▶︎「粉も玉子も不要ダイエット鶏胸肉一口カツ」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー③じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり

「じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり」は、糖質制限にぴったりのダイエットメニューで、シャキシャキの大根葉の食感が絶品です♪

ダイエット中でも、白米が食べたくなりますよね。見た目も色鮮やかで、胡麻油の香りがたっぷりな食欲そそるレシピです。ダイエット中に白米が食べたくなったときは、是非作ってみてくださいね。

▶︎「じゃこ&大根葉ご飯で絶品おにぎり」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー④ダイエットにも!?糸こんキムチ

ローカロリーなのでダイエットの定番食材ともされているのが、糸こんですよね。罪悪感なくたくさん食べられるのも魅力的。

そんな糸こんを使った「糸こんキムチ」はいかがでしょうか。キムチが入っているので、代謝アップも期待できます♪おつまみにもなるし、ダイエット中でもぱくぱくたくさん食べられる嬉しいメニューです。

またそれだけではなく、安く仕上がるというのも嬉しいポイント。材料を全部炒めるだけなので、手軽に作れますよ。

▶︎「ダイエットにも!?糸こんキムチ」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー⑤キャベツとミニトマトのスープ

燃焼系糖質代謝ダイエットにもおすすめの「キャベツとミニトマトのスープ」は、たくさん食べてもヘルシーなので嬉しいダイエットメニューです。

ベーコンのビタミンB1と玉ねぎのアリシンで糖質代謝力がアップし、鷹の爪が入っているので、カプサイシンで燃焼効果も期待できます♪

さらに、キャベツのビタミンCも溶け出しているので、風邪予防の効果も期待でき、嬉しい栄養がたっぷり詰まった、ダイエットに最適のメニューです。

▶︎「キャベツとミニトマトのスープ」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー⑥野菜たっぷりしらたき冷麺

ダイエットメニューで食べたいのは、野菜がたっぷりとれるレシピですよね。

そこでおすすめしたいのが、「野菜たっぷりしらたき冷麺」です。夏などの暑い日にもぴったりで、さっぱりとしたものが食べたいときは、冷麺に限りますよね♪

麺の代わりに白滝を使っているので、ローカロリーでたくさん食べれるメニューです。しっかりと野菜も撮れて、栄養満点なので、ダイエットにおすすめですよ。

▶︎「野菜たっぷりしらたき冷麺」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー⑦和風豆腐煮込みハンバーグ☆

大人気の定番おかずと言えば、ハンバーグですよね。そのハンバーグも、ダイエット中に美味しく食べれちゃいます♪

「和風 豆腐煮込みハンバーグ」は、ゴボウが入っているので食物繊維たっぷり♪豆腐も入っているので、ヘルシーなのに美味しく、甘めのソースがポイントのダイエットメニューです。

▶︎「和風豆腐煮込みハンバーグ☆」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー⑧もやしアラビアータのオムレツ♪

ダイエットの強い味方である、もやしを使ったダイエットメニューも人気です♪

「もやしアラビアータのオムレツ♪」は、もやしの歯ごたえが良く、ボリューミーでお腹も満足するレシピです。

にんにくと唐辛子のアラビアータ風味で、風邪予防にもなります。また、もやしがメインなので、節約にもなりますよ。

▶︎「ダイエット!もやしアラビアータのオムレツ♪」のレシピ

おすすめのダイエットメニュー⑨混ぜで焼くだけ旨辛鳥チリ-簡単

節約にもダイエットにもおすすめの万能食材である、鳥胸肉を使ったレシピがおすすめです。

「混ぜで焼くだけ旨辛鳥チリ」は、とにかく簡単に作れて、あっという間に完成する嬉しいメニューです♪

旨辛なタレが絡んでいて、野菜と一緒に食べても、美味しく召し上がれますよ。

▶︎「混ぜで焼くだけ旨辛鳥チリ-簡単」のレシピ


ダイエット中は、飽きないような美味しくてヘルシーなものが食べたくなりますよね。今回ご紹介したダイエットメニューは、どれも低カロリーで簡単に作れるものばかり♪ダイエット中なのにお腹も満腹になれて、栄養も満点だし最高のレシピです。さっそくご紹介したレシピを参考に、ダイエットメニューを作ってみてくださいね。