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今さら聞けない!正しいヘアケアとおすすめアイテムとは

「髪がパサつく」「髪のダメージが酷い」と悩んでいる人は、ヘアケアの方法を間違えているのかもしれません。今回は、正しいヘアケアの方法とおすすめのアイテムをご紹介します。

正しいヘアケアの方法①シャンプー

シャンプーする女性

頭皮や髪に日中の汚れや汗が残っていると、きれいな髪は生えてきません。髪のトラブルに悩んでいる人は正しいシャンプーのやり方を知って、美髪を手に入れましょう。

■シャンプー前にはブラッシング
丁寧にヘアケアしている人でも意外と忘れがちなのがシャンプー前のブラッシング。シャンプー前のブラッシングは頭皮の血行を良くして髪についたほこりやゴミを取ってくれるので、美髪作りに欠かせないのです。

お風呂に入ったら、まずは目が粗いのコームで髪をとかし、シャンプー前に髪と頭皮の状態を整えましょう。

■正しいシャンプーのやり方
1.ぬるま湯で髪を洗います。
2.手の中でシャンプーをしっかりと泡立てます。
3.シャンプーを髪につけ地肌から洗います。
4.頭の上から下に向かって洗い残しのないようにシャンプーします。
5.指をジグザグに動かしてマッサージすると、頭皮の血行が良くなります。
6.シャワーでシャンプーを洗い流します。

正しいヘアケアの方法②洗い流すトリートメント

髪を洗い流す女性

シャンプーの後は髪の栄養を守るキューティクルが開いています。キューティクルが空いているときに、ダメージをケアするトリートメントを使えば、髪がツヤツヤになるので、シャンプーの後はトリートメントを使いましょう。

■トリートメントとコンディショナーやリンスの違い
シャンプーの後には、コンディショナーやリンスを使う人もいます。ところが、コンディショナーやリンスはどちらも髪の表面をきれいにするもので、ダメージを修復する効果は低いです。そのため、傷みが気になる人はトリートメントを使いましょう。

■トリートメントのやり方
1.タオルで水気を拭き取ります。
2.適量のトリートメントを手に取り、両手のひらで伸ばします。
3.両手を合わせるようにして毛先からトリートメントを塗ります。
4.髪の中心には手ぐしを通すようにしてトリートメントをつけます。
5.くしで髪を梳かします。
6.3~5分程度待ちます。
7.しっかりと洗い流します。

正しいへケアの方法③タオルドライ

タオルドライする女性

お風呂から上がったら、タオルで髪の水分を拭き取りましょう。タオルドライをすると、ドライヤーの時間を短縮できるので、髪へのダメージが軽減されます。

■タオルドライのやり方
1.タオルを優しく当てて頭皮の水分を吸収します。
2.髪全体をタオルで包み込み、両手で挟むようにして髪の水分を取ります。
3.水滴が垂れなくなるまで、タオルで水分を吸収します。

正しいヘアケアの方法④洗い流さないトリートメント・ヘアオイル

ヘアオイルをつける女性

タオルドライをした後は、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを塗りましょう。洗い流さないトリートメントやヘアオイルには髪の表面を保護する働きがあるので、ドライヤーによる負担を減らせます。

■洗い流さないトリートメントやヘアオイルの塗り方
1.トリートメントを手に取り、両手で伸ばします。
2.毛先から髪の中央に向かって揉みこむように塗ります。
3.髪の中央に洗い流さないトリートメントを付けます。
4.頭皮にトリートメントが付かないように注意しながら、髪全体に馴染ませます。

正しいヘアケアの方法⑤ドライヤー

ドライヤーを当てる女性

最後はドライヤーで髪を乾かしましょう。自然乾燥派の人もいるかもしれませんが、雑菌が繁殖したり、臭いが出たりする可能性があるので、ヘアケアを頑張りたい人はドライヤーを使うのがおすすめです。

■ドライヤーの当て方
1.ドライヤーを髪から20㎝程度離し、頭皮から乾かします。
2.ドライヤーを動かしながら、頭皮全体を乾かします。
3.根元から毛先に向かってドライヤーを当てます。
4.8割程度乾いたら冷風に切り替えます。
5.冷風で完全に乾かし、髪のキューティクルを閉じます。
6.ブラシやくしで髪を梳かしたら、基本的なヘアケアは終了です。

おすすめのヘアケアアイテム①アミノダメージケアシャンプー

「BELLUGA(ベルーガ)」のアミノダメージケアシャンプーはアミノ酸系の美髪成分をたっぷりと含んだシャンプー。頭皮や髪に優しいので、髪のダメージがひどいときや肌が敏感なときでも使いやすいです。

◆アミノダメージケアシャンプー
定価:1,800円(税抜)

アミノダメージケアシャンプー

¥1,944

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おすすめのヘアケアアイテム②エクストラオーディナリー オイル ダブルヘアパック さらさらシャイン

「L’OREAL PARIS(ロレアルパリ)」のエクストラオーディナリー オイル ダブルヘアパック さらさらシャインは洗い流すトリートメント。トリートメント成分が傷んだところをしっかりと修復して、美しい髪に導いてくれます。

◆エクストラオーディナリー オイル ダブルヘアパック さらさらシャイン
定価:900円(税抜)

エクストラオーディナリー オイル ダブルヘアパック さらさらシャイン

¥972

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おすすめのヘアケアアイテム③#EXヘアオイル

「LUCIDO-L(ルシードエル)」の#EXヘアオイルは髪をうるおいでコーティングしてくれるアイテム。枝毛や切れ毛などのダメージをケアして、ツヤのあるさらさらな髪を作ってくれます。

◆#EXヘアオイル
定価:1,200円(税抜)

#EXヘアオイル

¥866

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ヘアケアの効果を発揮させるためには、正しい順番を知っておくことが大切です。いつものヘアケアで効果を感じられない人は、やり方を見直して、美しい髪を目指しましょう。