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ランニングの服装のポイントって?走る機能性とおしゃれを両立したコーデ特集!

近年のランニングの大ブームには目を見張るものがありますね。週末には多くのランナーがトレーニングしている姿が見られます。また平日でも朝や夜、昼休みはどの時間帯にも隙間時間を利用して走る人も多いようですね。

ランニングを始めるときに気になるのが、その服装ですよね。機能性だけでなく見た目やファッション性にも気を使っておしゃれなものを揃えたい!という女子も多いのではないでしょうか。今回は、ランニング用の服装を選ぶときのポイントと、注意点、そしておすすめのコーデとランニング用の服装・アイテムなどについてご紹介していきます。ぜひチェックしてみてくださいね。

ランニングの服装を決めるときのポイントをチェックしましょう♪

ランニングする女性1

ランニングを本格的に始める・または趣味やダイエットのために始めるという人がまず考えることは、その服装はどうしようということですよね。ランニングするときの服装は、基本のポイントがいくつかありますので、その要点を理解して選ぶと長く使えるウェアをゲットできます。以下の点を確認しておきましょう。

(1)ランニングをする季節と自分の体格に合った服装にする
外で行うことが多いランニングは、季節によってまた気温によって、体を快適に保ち保護する必要があります。春夏用のウェアと秋冬用のウェアは通気性や保温機能の作りが全く違います。このことから同じウェアを一年中使うということは適切なことではないと言えます。

(2)汗や雨に強い吸湿速乾に優れた素材でできたウェアを着用する
ランニングは当然ながらたくさん汗をかきます。快適に走ることが必要なので、素早く汗を吸う素材・汗を外に早く発散させて乾かせる素材でできたウェアであることが重要なポイントとなります。

(3)モチベーションアップのために高機能でかわいいウェアを選ぶ
ランニングはときには体調や気分によっても、モチベーションが上がらないことがありますよね。そしてきついトレーニングになれば更に苦痛を感じることもあります。そのようなときに役立つのが、可愛らしいウェアを着て走るということです。

また最新の高性能のウェアを着ると、気分もアップしてくる上、気持ちを切り替えてランニングすることができるようになるでしょう。


このように、ランニングの服装選びで重要なことは、季節やランニングに合わせた適切な機能と、快適な気持ちでランニングができるということなのです。

ランニングのときに着る服装の注意点はどんな点?

ランニングする女性2

ランニングを快適に行うためには、その服装選びも大きなウェイトがあります。ランニングはたくさんの汗をかきますが、従来は汗をたくさん吸収する素材というと綿だと思われていました。確かに綿はたくさんの汗を吸収しますが、一方で一旦水分を含むとなかなか乾きにくいという特徴があるのです。

ランニングウェアが汗などの水分を吸い続けると重量が重くなり、濡れた部分から徐々に風などで体温が奪われていきます。このことから、ランニングなどの長時間の運動やパフォーマンスをする上で大きなデメリットになることがわかりました。

各スポーツの専門メーカーなどでは、ウェアの多くに合成素材のポリエステル素材を使用しています。ポリエステル素材の特徴は、綿に比べて加工がしやすいので汗がたまりやすい場所の風通しを良くするという点です。部分的にメッシュになっていたり、機能性が高い製品が多いことも特徴です。

一方でポリエステル素材は綿と比較すると、着たときの暖かさがなく寒い季節に着る際には多少の違和感を感じる人もいます。季節や着心地などを考慮して素材を選ぶということも大切ですね。

女子に人気のランニングの服装①:速乾性のあるスポーツウェア上下セット

パンツとレギンスが一体型になったランニングウェアです。色もブルーの差し色とTシャツの色がコーデされていて、スラッと見えるように工夫されたデザインです。また、レギンスの収縮がとてもよく、ランニングしても途中でずれてくる事なく履けるタイプが魅力ですね。

女性らしいフォルムのデザインで、特にショートパンツの丈が絶妙でスタイルをよく見せる効果もあり!ランニングの服装やトータルウェアにも気を使う女子にはおすすめのセットの一つです♪

楽天市場 スポーツウェア2点セット

¥1,980

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女子に人気のランニングの服装②:動きやすいランニング2点セット

シンプルなデザインのTシャツと7分丈レギンスのトレーニングウェア2点セットです。黒とグレーがベースの色で袖の部分とショートパンツにグレーベースの柄が入ったおしゃれなデザインです。上にパーカを着たコーディネートも素敵ですね。シューズも黒やグレーでコーディネートしても大人なおしゃれの着こなしになります。

このランニングウェアは機能性にも優れていて、吸汗速乾の素材を使用しています。また超軽量ですので、長くランニングやジョギングしても体に負担になりにくいという特徴があります。

動きやすい ランニング2点セット

¥3,280

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女子に人気のランニングの服装③:淡いブルーのコットンパーカーとスニーカー

CHAMPIONのコットンパーカはきれいなブルーが印象的な綿素材のパーカです。シルエットがふっくらしていて、色もワンカラーのためボトムとのコーデがしやすいですね。寒いときは中に長袖の厚手のTシャツも着れるほどのゆったりタイプです。

袖にはCHAMPIONのブランドアイコンがワンポイントとしてあしらわれていてオシャレですね。ランニング以外にもデイリーに活躍するシンプルでベーシックなパーカです。コーディネートは、黒やグレー、同色の紺などいろいろ合わせられます。シューズの色にも気を使うとさらにおしゃれな着こなしができますね。

女子に人気のランニングの服装④:NewBalanceのランニングウェアでコーデ

NewBalanceのNB HEATのフルジップフーディージャケットです。NB HEATは湿度と熱を解放しながら、効果的に暖かさをキープする独自の技術です。保温性と防風・撥水性も同時に備えたジャケットです。また暗い夜の中での完全面も考えて作られています。リフレクターを搭載し、暗がりでの視認性を向上させました。

またファスナーポケットと内側にはメディアポケットがあり、スマホやアイポットなどや貴重品も収納できて便利です。ボトムスは同社のレギンスを合わせるとスッキリと大人かっこよくきまります!シューズも赤や黒、白など合わせて全体のバランスをとりましょう。



女子に人気のランニングの服装⑤:エアリズムUVカットメッシュパーカ(長袖)

ユニクロの長袖エアリズムUVカットメッシュパーカは、見た目がパステルカラーで明るい印象のパーカです。人気のエアリズムの技術を使ったパーカで、UVカット機能もついていますので日焼けをしたくない女子にはピッタリのランニングウェアですね。

コーディネートとしては、同じユニクロの「SPRZ NYエアリズムアンクルレギンスパンツ(ニコ・ルオマ)」と「SPRZ NYアクティブシームレスブラ(ニコ・ルオマ)」がおすすめです。同じピンク系列で、こちらは華やかな幾何学柄です。コーデしやすい組み合わせですね。

エアリズムUVカットメッシュパーカ(長袖)

¥2,149

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女子に人気のランニングの服装⑥:IBIZA STORE (イビザストア) スカート一体型レギンス

シンプルでシックな色合いのショートスカート一体型のレギンスです。ウォーキングやジョギングをすることに焦点を当てて作らせたウェアですので、機能性も問題なしです!吸汗速乾機能付きでUVカット機能もついています。汗が素肌に貼りついてしまうこともない上、紫外線も防げるので女子にはうれしいですね。

一体型のレギンスですので、重ね着が不要でとても便利です。また背面にはチャック付きのポケットもついていますので、ハンカチや小銭なども入れることができます。スカートがついているという点と2本線があるのは、シックな色合いでも女子らしさがアップするデザインですね。

IBIZA STORE (イビザストア) スカート一体型レギンス

¥2,138

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女子に人気のランニングの服装⑦:一体型スカート付きレギンス

黒で単色なのでシンプルで大変コーディネートしやすい一体型スカート付きレギンスです。レギンスの長さが5分丈とロングタイプの2種類あるので、季節や気分で使い分けてもいいですね。レギンスはストレッチ素材を使用しているので、動きやすいですね。また速乾性・通気性に優れた素材でもあり、洗濯しても毛玉のできにくいところがも魅力です。

一体型スカート付きレギンスですので、着るときにも便利な上、重ね着しなくていいので時短にもなります。ランニングだけでなくヨガやジムにも着ていけます。トップスには華やかな色のウェアを着るなどコーデしやすいところがいいですね。また女性らしさを意識したフォルムですので、おしゃれにこだわる女子にもオススメです。

一体型スカート付きレギンス

¥1,593

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ここまで女子のランニング用の服装についての選び方と注意点、そしておすすめのランニング用の服装と、コーディネートについてご紹介してきました。お気に入りのコーデは見つかりましたか?今人気のランニングを始めるときには、ランニング用のウェアにも注目してみて自分の求める機能とデザインのものを集めてみると、モチベーションが出てきますね。快適なウェアでランニングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。