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これぞ救世主!ダイエットのおすすめアプリ4選

「ダイエットしたいけど、あまり成果が出ない…」、「体重や食事内容の記録が面倒!」と、なかなか続かずに諦めてしまうことってありますよね。
「痩せたいけど、つらいダイエットや面倒な作業はいや!」という人におすすめなのは、ダイエットアプリの活用!今回は、“簡単に&頑張りすぎずにダイエットを続けたいときにおすすめ”な、ダイエットアプリを紹介します♪

おすすめダイエットアプリ①ゆるくやせる!

ダイエットにおいて、日々の食事内容やカロリーなどを記録していくことは基本的な方法ですよね。しかし、何を食べたのかを事細かく書いたり、カロリー計算をしたりするのが面倒で、なかなか続かなかったという人も多いのでは。

ダイエットアプリ「ゆるくやせる!」は、ゆるかわいいパートナーキャラクターを決めて、日々の体重や食事内容を記録していくアプリです。その記録方法がいいかんじにアバウトで、ゆるーいのが特徴。食べたものを「洋食(がっつり)」、「果物(りんご4分の1くらい)」などアバウトに記録すれば、パートナーが「食べすぎ」や「まだ食べられる」というコメントをしてくれます。

さらに、今の調子で頑張ったら3カ月後にどうなるか…という未来予測付き!ゆるーくがんばりたい、という人におすすめです。

「ゆるくやせる!」App Store

「ゆるくやせる!」Google Play

おすすめダイエットアプリ②あすけんダイエット

自分の普段の食事からダイエットを見直したい!という人におすすめなのは、「あすけんダイエット」というアプリ。このアプリは食事管理が主になっていて、毎日の食事を記録していくと、その日の摂取カロリーだけではなく“栄養バランス”まで診断してくれます。

「この食事内容だと足りない栄養素はこれ!そのためにおすすめの食材はこれ!」と、全体的な食生活バランスを見てアドバイスをくれる、とても優秀なアプリ。体重や体脂肪、運動記録もあり、全国のダイエッターたちと励まし合えるSNS機能までついています♡

「あすけんダイエット」App Store

「あすけんダイエット」Google Play

おすすめダイエットアプリ③ゆるっとダイエット

LINEスタンプなどでも有名なイラストレーター、“カナヘイ”さんのゆるいキャラクターがダイエットをサポートしてくれる、「ゆるっとダイエット」。体重の増減にあわせて、かわいいキャラクターが一緒に喜んだり落ち込んだりしてくれる、癒やし系ダイエットアプリです。

日記機能がついていて、気分に合わせて選べるスタンプの種類も充実♪日記はSNSでシェアすることもできるので、友達同士でダイエットをがんばることもできちゃいます。

「ゆるっとダイエット」App Store

「ゆるっとダイエット」Google Play

おすすめダイエットアプリ④3分フィットネス

「運動がなかなか続かない」、「身体を動かして痩せたい」という人におすすめなのは、「3分フィットネス」。3分でできる運動を、ゆるいキャラがアニメ動画で教えてくれるアプリです。1回3分の運動なので簡単にできますし、次々に違うメニューがやりたくなる謎の中毒性もアリ!

自分好みのトレーニングやエクササイズメニューが組めて、運動内容をfacebookで共有することもできます。

「3分フィットネス」App Store

「3分フィットネス」Google Play


今回は、ダイエットにおすすめのアプリをいくつか紹介させていただきましたが、いかがでしたか?面倒な記録もスマホアプリなら手軽にできますし、楽しく飽きずに続けやすくなりますよ♡